一、这是什么证型
久病及肾，脾肾阳气不足，固摄无力，清涕、喷嚏缠绵难愈、遇冷尤甚。多见于病程长、体质弱、年老或素体阳虚者。
二、典型表现
- 清涕不止、喷嚏反复、病程长久
- 畏寒肢冷、腰膝酸软、神疲
- 夜尿多、大便溏
- 舌淡胖、脉沉弱
三、在家可以怎么做
- 脾肾同补、温阳固摄：莲子、山药、芡实等（见本站食材调理）常食；适度温补脾肾的平补思路
- 避寒保暖，尤其腰腹与足部；勿过劳
- 穴位：肾俞、命门、足三里、太渊，日常轻柔按揉
- 阳虚明显者建议面诊中医师辨证用方
四、推荐食材（温和护鼻）
健脾固肾、固摄止涕的平补之品：
配山药、芡实同煮羹粥，脾肾兼顾。 更多家常护鼻食材与处理建议，见 食材调理图鉴。
五、重要提醒
本页自测与建议仅为日常调理参考，不构成医疗诊断。中医辨证需望闻问切、四诊合参，具体证型与治疗方案请由合格中医师当面确认。若症状持续加重、伴发热、黄脓涕、头痛或影响睡眠，请及时就医。
来源：辨证鼻治专家框架·脾肾两虚型；中医食疗通识（莲子、山药、芡实健脾固本）。