在中医里，一年分二十四节气。每一节气都标志气候的转换，也传统地对应着你怎么吃、怎么休息、怎么护好鼻子与肺。这里先列四个锚点——其余节气，逻辑相同。
刚接触这个系列？ 从这里开始——二十四节气：含义、起源，以及"节"与"气"为何不是一回事。
然后一个节气一个节气地跟：第一站 白露（9 月 7 日）：全年昼夜温差最陡的开端，附鼻炎清单。
第三站 寒露（10 月 8 日）：脚不露、凉燥护鼻，附鼻炎清单。
第四站 霜降（10 月 23 日）：清补御寒与一份鼻炎进补清单。
鼻炎聚焦：秋分·鼻炎自我护理——燥凉夹击与 7 条护鼻体会。
除了节气，中医还把脏腑能量对应到一天十二个时段。其中有两段与鼻、呼吸道舒适最为相关：
以上作为传统养生实践呈现，而非处方。把它和鼻炎调理节律搭配，便是一套完整的日常节奏。